TBT Trauma Buster Technique
Online 1:1 TBT – Trauma Buster Technique
Kennst du das Gefühl, immer wieder in die gleichen Situationen oder Beziehungen zu geraten? Fühlst du dich durch alte Verletzungen, Kränkungen oder belastende Erfahrungen ausgebremst – obwohl sie längst der Vergangenheit angehören?
Oft sind es nicht die Ereignisse selbst, sondern die unbewussten Muster und Glaubenssätze, die daraus entstanden sind und unser Denken, Fühlen und Handeln bis heute beeinflussen.
In einer persönlichen 1:1 Online-TBT-Sitzung begleite ich dich dabei, belastende emotionale Muster bewusst wahrzunehmen, einschränkende Glaubenssätze zu erkennen und neue Perspektiven für deinen weiteren Weg zu entwickeln – achtsam, wertschätzend und in deinem eigenen Tempo.
Die Sitzung kann dich dabei unterstützen,
- belastende Erfahrungen aus der Kindheit oder Herkunftsfamilie zu reflektieren,
- Kränkungen, Ablehnung oder verletzende Aussagen loszulassen,
- dein Selbstwertgefühl und dein Vertrauen in dich selbst zu stärken,
- wiederkehrende Beziehungs- und Verhaltensmuster besser zu verstehen,
- mehr innere Ruhe, Klarheit und emotionale Balance zu entwickeln,
- sowie gesunde Grenzen zu erkennen und zu setzen – insbesondere im Umgang mit narzisstischen oder toxischen Menschen sowie belastenden Situationen.
TBT eignet sich besonders für belastende Erfahrungen, verletzende Worte oder schockierende Momente, die uns emotional bis heute begleiten.
Manchmal hinterlassen Kränkungen, Demütigungen oder einschneidende Erlebnisse Spuren, die unser Denken, Fühlen und Handeln unbewusst beeinflussen. In einer TBT-Sitzung können diese Erfahrungen bewusst betrachtet und neue Perspektiven entwickelt werden. So entsteht Raum, alte emotionale Belastungen loszulassen, das eigene Bewusstsein zu erweitern und aus einer neuen inneren Klarheit und Stärke heraus zu handeln.
Je nach Anliegen kann mit einem auditiven und/oder visuellen Protokoll gearbeitet werden. Ziel ist es, belastende Erlebnisse auf eine neue Weise zu verarbeiten, sodass sie nicht mehr die gleiche emotionale Intensität haben wie zuvor.
Dadurch kann es leichter fallen, sich von belastenden Gedankenschleifen zu lösen und den Blick wieder auf das Hier und Jetzt zu richten. So entsteht Raum für mehr innere Klarheit, Leichtigkeit und neue Energie im Alltag.
Denn Veränderung beginnt dort, wo wir bereit sind, alte Muster hinter uns zu lassen.
Der große Vorteil einer Online-Sitzung: Du kannst ganz entspannt von zu Hause aus teilnehmen – in deiner vertrauten Umgebung, ohne Anfahrtszeit und unabhängig von deinem Wohnort.
Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt. Wenn du bereit bist, alte Lasten hinter dir zu lassen, neue Perspektiven zu entdecken und dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen, begleite ich dich gerne auf diesem Weg.
Kontaktiere mich auf: adams.myriam( at ) gmx.de
Gerne besprechen wir dann alles weitere. Und ich schicke Dir gerne Referenzen von vorherigen Teilnehmern.
Damit auch Du wieder den Himmel auf Erden einfangen kannst.
Hinweis: Das Coaching dient der persönlichen Entwicklung und ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilpraktische Behandlung. Es richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich in ihrer persönlichen Entwicklung begleiten lassen möchten.
Die Übungen im Coaching haben Selbsterfahrungscharakter und setzen eine normale psychische und körperliche Belastbarkeit voraus.
Du entscheidest jederzeit selbst, in welchem Umfang du an den einzelnen Übungen teilnehmen möchtest. Solltest du dich bei einer Übung unwohl fühlen oder diese nicht durchführen wollen, teile mir dies bitte jederzeit mit. Deine eigenen Grenzen und dein Wohlbefinden haben während des gesamten Coachings oberste Priorität.