Vorteile der Massage

"Tue deinem Körper etwas Gutes,  damit die Seele sich darin wohlfühlt."
Teresa von Ávila, 1515-1582

Rückenschmerzenprävention seit 2006

Kassische Massagetechniken zur Vorbeugung von Kopfschmerzen.                      

Mein Einfühlungsvermügen und meine langjährige Erfahrung verhilft mir die Massage Ihren Bedürfnissen entsprechend zu gestalten.

Dabei stelle ich mir vor, wie sich diese Massage für Sie anfühlt, um jede Bewegung

mit Achtsamkeit auszuführen.

Natürlich rede ich während der Massage nicht, damit Sie den Kopf mal abschalten können und

sich ganz entspannen können.

Ich wünsche Ihnen gute Erholung!

Eine Massage bringt Körper und Geist wieder in Einklang.

Sie kann die Funktion der Lymphdrüsen stark verbessern. Ebenfalls können die Zellen durch die verbesserte

Blutzirkulation ihre lebenswichtigen Nährstoffe besser erhalten.  Dies bringt natürlich alle möglichen Vorteile,

wie zum Beispiel mehr Energie. Die Ausschüttung von Endorphinen regt unser Immunsystem an.

Ein gesundes, starkes Immunsystem ist hilfreich in stressigen Situationen.

Unser Körper ist so konzipiert, dass sich in Stresssituationen die Muskeln anspannen:

wir haben einen steifen Nacken, sind bereit zum Kampf oder zur Flucht.

Adrenalin wir ausgeschüttet und weiss nicht wohin, wenn wir es nicht verbrauchen.

Ein verspannter Nacken kann schmerzen. Das kann Sie von Ihrer Arbeit ablenken oder im schlimmsten Fall sogar

von der Arbeit abhalten. Eine Massage soll diese angespannten Muskeln wieder lockern und entschlacken.

Regelmäßige Massagen dienen der Prävention. Sie können Rückenschmerzen vorbeugen.

Bei der ganzheitlichen Massage werden Körper, Seele und  Geist angesprochen.

Die Massagetechniken werden individuell mit Ihrem Atemrhythmus abgestimmt,

um so eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen zu  ermöglichen.

Wie bei Shiatsu oder Ayurveda, wird besonders Wert auf gleichmäßige, fliessende Bewegungen gelegt.

Dabei werden manuelle Anwendungen wie z.B. Joint Release mit integriert.

Die Gelenke werden passiv bewegt und so können Schlackenstoffe besser abfließen.

Durch manuelle Punktmassage wird das Muskelgewebe auf tiefer Ebene massiert.

In Kombination mit entspannenden Ausstreichungen löst sich Ihre innere Anspannung und das

Muskelgewebe ist so zugänglicher für die Massage.

Durch asymetrische Massagetechniken wird der Verstand abgelenkt um auch

so innere Anspannungen ganz von alleine zu lösen.

Durch den zeitweiligen, zusätzlichem Einsatz der Ellebogen kommt es so vor, als würden Sie von vielen Händen massiert.

Jede Massage wird so konzipiert, dass Sie Ihren individuellen Anforderungen zuum Stressabbau gerecht wird.

Ich stelle mir bei jeder Massage vor, dass ich selber massiert werde und kann so eine

einfühlende, ganzheitliche Massage anbieten. Ich massiere aus dem Bauch heraus um zu spüren,

welche Reihenfolge, welche Art von Massage jetzt für Sie wichtig ist.

Während der Massage rede ich nicht, damit Sie ganz entspannen können.

Eine Massage ist eine Ruheoase, die Ihnen die Zeit gibt in sich hineinzufühlen.

So wird Ihre Körperwahrnehmung gesteigert.

Manchmal spüren wir erst bei einer Massage, dass wir angespannter sind als wir dachten.

Nehmen Sie sich Zeit für sich!

Bei Sport - Vor und/ oder nach einem Sport Event.

Motivierung vor dem Sport, Auflockerung der Muskulatur, Stimulation bestimmter Muskelgruppen, etc.

Nach dem Sport: Entspannung und Stressabbau.

Bei einer Business Massage ist es unser Ziel, dass Sie sich danach fitter und voller Tatendrang fühlen.

Zum Ende der Business Massage hin, werden kreislaufanregende Massagetechniken angewand, damit Sie

nach der Massage voller Elan weiterarbeiten können. Entspannung um sich neu zu regenerieren.